To pierwszy raz, kiedy testujemy dietę pudełkową. Do tej pory nie zdawaliśmy sobie sprawy, że dietetyczne jedzenie może być tak smaczne, kolorowe i różnorodne. Już nie możemy doczekać się kolejnych dni!
Czym jest dieta pudełkowa?
To 5 odpowiednio zbilansowanych posiłków, które przygotowuje dla nas kucharz po konsultacji z dietetykiem. Po wybraniu odpowiedniego programu dietetycznego (rodzaj diety oraz ilość kalorii), codziennie rano pod nasze drzwi dostarczane są hermetycznie zapakowane posiłki, w specjalnych pudełkach, na dany dzień.
Przez tydzień testujemy dwie diety restauracji Apetite Bistro & Box w Jaworzu, przygotowane we współpracy z dietetykiem. Pierwsza z nich dieta optymalna na ok. 2000 kalorii (z tendencją zmniejszania ich ilości), druga to dieta wegetariańska z rybami na 1600-1800 kalorii. Ilość potrzebnych nam kcal kalkulatora, znajdującego się na stronie Apetite, w zakładce „zamów dietę”.
1 dzień
JADŁOSPIS – DIETA OPTYMALNA:
Śniadanie: Pasta z jajka na twardo i pora z ciemnym pieczywem.
II śniadanie: Krem z fasolki szparagowej i kukurydzy.
Obiad: Rostbef, puree ziemniaczane z selerem, surówka z czerwonej kapusty.
Podwieczorek: Ryż jaśminowy z bananem.
Kolacja: Sałatka rzymska pieczona z kurczakiem, pestkami słonecznika i sosem anchois.
JADŁOSPIS – DIETA WEGE + RYBY:
Śniadanie: Pasta z jajka na twardo i pora z ciemnym pieczywem.
II śniadanie: Krem z fasolki szparagowej i kukurydzy.
Obiad: Pstrąg z pieca, puree ziemniaczane z selerem, surówka z czerwonej kapusty.
Podwieczorek: Ryż jaśminowy z bananem.
Kolacja: Sałatka rzymska pieczona z parmezanem, pestkami słonecznika i sosem anchois.
2 dzień
JADŁOSPIS – DIETA OPTYMALNA:
Śniadanie: Owsianka z powidłami wiśniowymi.
II śniadanie: Kanapki z twarożkiem i rzodkiewką.
Obiad: Gołąbki z sosem pomidorowym.
Podwieczorek: Placuszki z cieciorki z sosem jogurtowym.
Kolacja: Sałatka grecka z fetą
JADŁOSPIS – DIETA WEGE + RYBY:
To samo menu z wyjątkiem obiadu.
Obiad: Gołąbki z warzywami z sosem pomidorowym.
3 dzień
JADŁOSPIS – DIETA OPTYMALNA:
Śniadanie: Frittata ze szpinakiem z chorizo.
II śniadanie: Zupa ogórkowa z ryżem.
Obiad: Kaszotto z podgrzybkiem.
Podwieczorek: Deser waniliowy z jagodami.
Kolacja: Tosty z mozarellą, oscypkiem i pomidorami.
JADŁOSPIS – DIETA WEGE + RYBY:
To samo menu z wyjątkiem śniadania.
Śniadanie: Frittata ze szpinakiem.
4 dzień
JADŁOSPIS – DIETA OPTYMALNA:
Śniadanie: Jaglanka z mango, daktylami i granatem.
II śniadanie: Zupa krem z zielonego groszku.
Obiad: Filet z indyka ze śliwką i kaszą bulgur.
Podwieczorek: Budyń z nasionami chia.
Kolacja: Kasza pęczak z awokado.
JADŁOSPIS – DIETA WEGE + RYBY:
To samo menu z wyjątkiem obiadu.
Obiad: Filet z soli ze śliwką i kaszą bulgur.
5 dzień
JADŁOSPIS – DIETA OPTYMALNA / DIETA WEGE + RYBY (taka sama)
Śniadanie: Naleśniki z warzywami i pastą z cieciorki.
II śniadanie: Zupa z rzodkiewki.
Obiad: Kalafiorowe curry.
Podwieczorek: Koktajl pomarańczowo-ananasowy.
Kolacja: Sałatka z boczniakiem,ziemniakiem i rukolą.
PODSUMOWANIE:
Dieta bardzo smaczna i zróżnicowana. Każdy dzień zaskakiwał nas czymś wyjątkowym. Przy dobrze dobranej ilości kalorii nie odczuwaliśmy głodu. Jedynym posiłkiem, który nie przypadł nam do gustu, była piątkowa zupa z rzodkiewki, co w sumie na 25 posiłków, jakie zjedliśmy, jest super wynikiem! Dowóz diety bardzo profesjonalny. Polecamy Apetite Bistro 😉